SUCO VERDE DETOX

 


Ingredientes

½ litro de água

½ litro de água de coco

1 xícara (chá) de açúcar mascavo (opcional)

2 folhas de couve, sem o talo e picadas

1 maçã picada

Polpa de 1 maracujá

1 colher (sopa) de gengibre fresco, ralado

Modo de Preparo


No liquidificador, bata bem a água e a couve.

Adicione a água de coco, a maçã e bata mais um pouco.

Acrescente o maracujá, o gengibre e, se quiser, o açúcar.

Bata rapidamente o suco.

Coe e sirva em copo alto

2ª Opção

Ingredientes


1 folha de couve

1 cenoura com casca, cortada em rodelas

1 maçã, com casca e sem sementes, cortada em pedaços

1 punhado de salsinha

1 copo de água de coco

Suco de ½ limão

Modo de Preparo


Na centrífuga ou liquidificador, bata os 4 primeiros ingredientes.

Adicione o água de coco e o suco de limão. Bata rapidamente.

Sirva em seguida


Dicas do Chef 🎅 Noel...


Saiba que a água de coco é considerada um isotônico natural.


Tome o suco verde logo pela manhã.


Rendimento aproximado da 1ª opção: 10 porções.


Rendimento aproximado da 2ª opção: 3 copos


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